Как влияют цвета на ваш сон

Крепкий сон влияет на эмоциональное состояние, настроение и работоспособность человека в течение дня. Вот, почему важно, сколько мы спим и как мы спим. Например, ученые проследили влияние цвета на сон. Оказалось что некоторые оттенки способствуют крепкому сну и сладким сновидениям, другие же наоборот могут приводить к тревожности и ночным кошмарам.

Посмотрите, как цвета влияет на наш организм:

• белый – успокаивает и умиротворяет;
• красные – пробуждает страсть;
• синий – цвет здоровья и уверенности;
• оранжевый – отвечает за хорошее настроение;
• зеленый – цвет жизни и природы;
• голубой – символизирует чистоту и оптимистичность;
• розовый – нежный и спокойный.

Лучшие цвета для интерьера спальни

Как цветовая гамма влияет на качества сна? Предлагаем прислушаться к мнению психологов и сделать свои выводы:

• Синий цвет – идеальный выбор для оформления спальни. Он расслабляет, настраивает на глубокий и крепкий сон, помогает избежать ночных кошмаров и тяжелых сновидений. Выбирать можно разные оттенки синего, использовать этот цвет в интерьере и в постельном белье.
• Второе место отводится розовому цвету. Для спальни лучше выбирать спокойные оттенки розового – мягкие, не кислотные, немного припыленные или припудренные. Такой цвет помогает расслабиться и достичь релакса.
• Желтый цвет также действует успокаивающе, но не яркий золотистый – такой кричащий оттенок может ухудшить качество сна и повысить тревожность.
• При оформлении спальни можно смело использовать светлые и мягкие оттенки зеленого – это цвет жизни, комфорта и спокойствия. Но темных и кислотных оттенков лучше избегать. Хорошо сочетается зеленый и белый – смотрится свежо и легко. Также в этом тандеме белый уже не воспринимается, как цвет больничных стен.
• Красный цвет улучшает аппетит и будоражит страсть, но для сладкого крепкого сна это не лучший вариант. А вот оформить спальню в оттенках оранжевого – идея хорошая, особенно, если в жизни наступила «черная полоса». Оранжевый поднимает настроение и способствует радужным сновидениям.
• Еще одна хитрость с цветами в интерьере спальни. Если окна выходят на солнечную сторону, создать ощущение прохлады и свежести можно, используя нежные холодные оттенки, например, лавандовый, фисташковый, цвета морской волны, светло-бежевый. А вот в спальню, где мало света идеально впишутся теплые оттенки желтого, персикового, розового и оранжевого.

Что еще влияет на качество сна, кроме правильно подобранных цветов в интерьере и текстиле? Конечно, качество постельного белья! Напоминаем, что купить комплекты турецкого постельного бельяот проверенных брендов разной комплектации, подходящей цветовой гаммы и отличного качества можно на сайте нашего интернет-магазина.